Hakkımda
Birkaç kelime ile…
Merhaba,
Ben Diyetisyen Esra ŞEN. 2022 yılı haziran ayında İstanbul Bilgi Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur öğrencisi olarak mezun oldum. Mezuniyetimin hemen ardından İstanbul Acıbadem Maslak hastanesinde 2022-2023 yılları arasında görev aldım. Şu anda Etiler'de kendi kliniğimde hizmet vermekteyim. Kilo alma-verme, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, gebelikte beslenme, çocuklarda beslenme gibi bir çok alanda beslenme danışmanlığı vermekteyim. Aynı zamanda kurumlarda, şirketlerde, okullarda ise menü planlaması hizmeti vermekteyim. Diyetin sürdürülebilir, kişiye özel, hem mental hem de fiziksel açıdan iyileştirici olması en temel hedefimdir. Danışanlarım ile Esra Şen Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi'nde yasaksız, sürdürülebilir, mutluluk veren diyet süreçlerimizi sürdürüyoruz. Ve beslenme eğitimlerim ile danışanlarımın hayatına dokunarak yaşam tarzı haline gelen sağlıklı diyet modelleri oluşturmayı amaçlıyorum.
Okullar / Eğitimler
- İstanbul Bilgi Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik, 2022
Deneyimler
- Acıbadem Maslak Hastanesi, İstanbul (2022)
İlgi alanları
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Hiperlipidemi
- Şişmanlık (Obezite)
- Tip 2 Diyabet
- Kilo Problemi
- İrritabl Bağırsak Sendromu
- Tip 1 Diyabet
- Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
- Obezite
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
İletişim
Dyt. Esra Şen
Nispetiyle Mah. Nispetiyle Cad. No:40 Gürel Apartmanı B Blok Kat:2 Daire:16 Etiler34337 İstanbul, İstanbul
Ara
Randevu al:
Online Danışmanlık
Hizmetler
Online Danışmanlık
Randevu
Kişiye Özel Diyetler
Diyabet Diyeti
Hastalıklarda Beslenme
Sporcu Beslenmesi
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Alkali Diyet
Kanserde Beslenme
Bölgesel Zayıflama
Zayıflama
Gelişme Geriliği
Kilo Alma Diyetleri
Zayıflama Diyetleri
Çocuk Beslenmesi
Sağlıklı Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Gebelik ve Beslenme
Bebek Beslenmesi
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kilo Verme Diyetleri
Obezite
Zayıflama Programı
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Kilo Problemi
Gaps Diyeti
Online Diyet
Normal Randevu
Haşimato Hastalığında Beslenme
Çölyak Hastalığında Beslenme
Karbonhidrat Sayımı
Ketojenik Diyet
Kişiye Özel Beslenme Programları
Kontrol Randevusu
Detoks
Diyetisyen Randevusu
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
A-Bing
Menopozda Beslenme
Gluten İntoleransında Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Vejetaryen Beslenme
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Aralıklı Oruç Diyeti
Glutensiz Beslenme
Detoks Diyeti
Gebelik Öncesi Diyet
Yağ Ölçümü
Gebelik Diyeti
Emziren Anne Diyeti
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Sezgisel Beslenme
Vegan Beslenme
Fonksiyonel Beslenme
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Fodmap Diyeti
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Hasta ve Danışan Görüşleri
Esra Hanıma fazla kilo ve şeker hastalığım sebebi ile başvurdum. Uzun araştırmalarım sonucunda hem deneyimi hem güleryüzü ile diyet sürecine rahatlıkla başladım. Dengeli beslenme ile şeker ilaçlarımı doktorumun onayı ile kontrollü kestik. Bu süreçte seanslarımız boyunca hep beslenme eğitimi ile destek oldu. Uzun süren seansları ve iş hayatıma uygun diyetleri ile sağlıklı bir vücuda sahip oldum. Kendisine çok teşekkür ederim. Diyete başlamak isteyen kişilere kesinlikle önerimdir.
Hasta
Spor ile uğraşan biriyim fakat yanlış kalori takibi yüzünden gerekenden fazla yağ ve kilo aldım. Esra hanımın verdiği sporcu diyet listesi ile hem yağ yaktım hem kas kütlemi korudum. Ayrıca kolesterol seviyemi de normal düzeye çekmeyi başardık. Bu devirde güler yüzlü ve alanında başarılı diyetisyen bulmak zor. Esra hanımın danışanıysanız şanslısınız demektir. :)
Hasta
Yoğun iş hayatım ve düzensiz uykularımdan dolayı kilo alamıyordum ve sportif faaliyetlerim sırasında çabuk yoruluyordum Esra hanım sayesinde hem kilo aldım hem de hiç olmadığı kadar enerji doluyum. Kendisine çok teşekkürler
Hasta
Yoğun iş hayatımdan dolayı öğünlerimi genellikle geçiştiriyordum. Bu yüzden beslenme konusunda sorunlarım vardı. Esra hanım ile yaşam şeklime uygun ve beni yormayacak uygun ve pratik beslenme programı tasarladık. İlgisine teşekkür ederim.
Hasta
Esra hanım gayet güler yüzlü, cana yakın bir diyetisyen. Hastalarıyla iletişimi çok iyi. İşini ehliyle yapıyor. Gayet memnunum.Sayesinde sağlıklı yaşamı çok sevdim. Ayrıca verdiği pratik sağlıklı tariflerin müptelasıyım. Herkese tavsiye edebileceğim tatlı biri:)
Hasta
Esracığımla 2.5 ayda 20 kilo vererek bir gerceğe imza att.Başarılarının daim olsunn canım benim
Hasta
Esra hanıma sağlıklı beslenmeye başlayabilmek için gittim ve yaklaşık 2 ayı beraber geçirdik. Her seferinde uymam gereken her şeyi en ince ayrıntısına kadar anlattı. Bugüne kadar beslenme düzenimdeki yanlışları/ doğruları anlatarak çok kolaylıkla ilerleme kaydedebileceğimizi gösterdi. Sağlıklı beslenme yolculuğuma Esra Hanımla devam edeceğim.
Hasta
Esra hanım sayesinde hamilelik sürecimde sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Fazla kilolarıma rağmen bütün gebelik sürecimde çok az kilo aldım. Şeker hastalığım olduğu için bebeğim için endişeleniyordum fakat Esra hanım sayesinde endişelerim son buldu. Harika bir gebelik süreci geçirdim. Doğum yapalı 1 ay oldu artık fazla kilolarımı verme vakti :) Her şey için teşekkür ederim Esra hanım iyi ki varsınız
Hasta
Ergenlik dönemlerimden beri var olan PCOS ve İnsülin direncimi Esra Hanım sayesinde çözmüş bulunuyoruz. Bu iki hastalık yüzünden adet döngümde yaşadığım düzensizlikler ve aşırı derecede kilomun artışı hayat kalitemi ciddi anlamda etkilemeye başlamıştı ama Esra Hanım'la karşılaştıktan sonra yasaksız bir şekilde sıkıcı olmayan sağlıklı bir beslenme programı ile tüm bu sorunları yenmeyi başardık. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır :))
Hasta
Esra Hanım'a PCOS hastalığım sebebiyle kilo veremediğim için ve regl düzensizliği ile başvurdum. Güleryüzü, ilgisi, değerli bilgileri ve düzenli olarak verdiği motivasyonuyla kilo vermeme çok yardımcı oldu. Onun sayesinde düzenli regl olmaya da başladım. Destekleriniz için çok teşekkürler Esra Hanımcığım.
Hasta
23 yaşında şeker hastası bir bireyim. Biraz da kilo vermem gerekiyordu sitede esra hanıma rastladım ilk başta biraz tereddütte kalsam da kendisinden danışmanlık aldım iyikide almışım kan değerlerim normale döndü ve kilo verdim emeğinize sağlık esra hanım
Hasta
Esra hanım ile online diyet sürecimiz 2 ay sürdü. Bu 2 ayda bana öğrettikleri ve beslenme düzenime etkisi hayatımda çok büyük yere sahip oldu . Güler yüzü , tatlı dili bana bu süreci sevdirdi . Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzım haline getirmemi sağladı . Bu yola çıkmak isteyen herkese tavsiyemdir . İstanbul dışında yaşıyorum. İstanbula gelince kesinlikle ziyaret edeceğim ilk yer.
Hasta
Öncelikle kliniğiniz çok ulaşılabilir ve şık bir lokasyonda. Kliniğinizin temizliği ve sunduğunuz imkanlar çok başarılı. Sizden 2 senedir düzenli olarak danışmanlık alıyorum. İlk başladığımızda, anormal kan değerlerimi olması gereken değerlere getirerek başlamıştık. Sonrasında fazla kilolarımdan sizin sayenizde kurtulmuştum. Daha sonra uyguladığımız kilo koruma programımız ile sağlıklı hayatımın devamlılığını sağladım. Şu anda ise düzenli olarak spor yapıyorum ve sizin verdiğiniz sporcu beslenme programı ile kendimi daha mutlu hissediyorum. İlgi ve alakanızdan dolayı çok teşekkür ederim.
Hasta
Galeri
